Le sucre est à la fois la substance blanche et cristalline que nous utilisons pour sucrer le thé, le café et les gâteaux, et un élément de base des féculents.
Il est délicieux, on s'y habitue et on résiste difficilement à la tentation d'en reprendre. Dès leur plus jeune âge, les enfants y prennent goût et en ont une envie très forte.
Si nous consommons trop de sucre, cela peut avoir de graves conséquences sur notre santé et sur notre bien-être. Pour le corps humain, le sucre est notamment nocif pour les dents - caries, saignements des gencives, perte de dents - et il peut nuire à la structure des os. L'abus de sucre peut jouer un rôle dans la fatigue chronique, l'anxiété, l'irritabilité, l'hyperactivité, la dépression, l'hypertension, les maladies de cœur et le diabète.
Je n'essaie pas de te dégoûter du sucre. Le fait est que notre corps en a besoin pour fonctionner correctement. Mais il faut consommer de tout avec modération. Pense à ta santé. |